아미노산종류와

아미노산은 우리 몸에서 단백질을 구성하는 기본 단위로, 다양한 종류와 각기 다른 효능을 지니고 있습니다. 필수 아미노산과 비필수 아미노산으로 나뉘며, 체내 대사와 건강 유지에 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 아미노산의 주요 종류와 그 효능, 그리고 영양소별 건강 관리법에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 올바른 아미노산 섭취는 면역력 강화, 피로 회복, 근육 생성 등 전반적인 건강 증진에 도움이 됩니다. … 더 읽기