치유하기

사이코드라마는 심리치료 기법 중 하나로, 역할극을 통해 내면의 감정을 표현하고 문제를 해결하는 데 도움을 줍니다. 이 방법은 마음의 상처를 치유하고 자기 이해를 높이며 대인관계 개선에도 효과적입니다. 특히 스트레스 관리, 트라우마 극복, 자존감 회복 등 다양한 정신 건강 문제에 적용할 수 있어 현대인의 심리적 안정을 돕습니다. 이번 글에서는 사이코드라마의 효과와 구체적인 활용법을 자세히 살펴보고, 일상에서 쉽게 … 더 읽기